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有問必答網運動瘦身減肥 → 我是一個青少年,腿部前幾天拉傷

我是一個青少年,腿部前幾天拉傷

女 | 15歲 2018-08-18 19:02:26 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我是一個青少年,腿部前幾天拉傷,醫生不讓我運動,減肥中晚上吃了半塊粗糧饅頭和炒油菜,不運動會胖嗎

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陳常云
陳常云 日照市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 慢性乙型肝炎,原發性高血壓,冠心病 幫助網友:19172
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2018-08-18 19:06:50 我要投訴

      您好,很高興為你解答,腿部拉傷聽醫生不要運動,只要晚上少吃,是不會一下胖起來的,其實減肥的秘訣就在于攝入的總熱量遠遠的小于消耗的總熱量。晚飯一定要少吃減少熱量的攝入,尤其是少吃白米飯,面條等,但是一定要多吃雞蛋、牛奶等優質的蛋白質。
      

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