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我是一個青少年，腿部前幾天拉傷

女 | 15歲 2018-08-18 19:02:26 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我是一個青少年，腿部前幾天拉傷，醫生不讓我運動，減肥中晚上吃了半塊粗糧饅頭和炒油菜，不運動會胖嗎

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陳常云
陳常云 日照市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 慢性乙型肝炎,原發性高血壓,冠心病 幫助網友：19172
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2018-08-18 19:06:50 我要投訴

      您好，很高興為你解答，腿部拉傷聽醫生不要運動，只要晚上少吃，是不會一下胖起來的，其實減肥的秘訣就在于攝入的總熱量遠遠的小于消耗的總熱量。晚飯一定要少吃減少熱量的攝入，尤其是少吃白米飯，面條等，但是一定要多吃雞蛋、牛奶等優質的蛋白質。
      

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