你好，根據你的描述，建議你調整睡眠，保證充足睡眠時間和睡眠質量，緩解壓力，避免焦慮緊張，調整飲食，適當活動，避免熬夜，養成良好的生活習慣合理安排作息時間，如癥狀不見好轉要及時到正規醫院就診檢查明確病因對癥治療。
      

      這種情況要考慮心腦血管供血不足引起的，生活規律，飲食均衡，不要吃辛辣刺激性食物，可以去醫院做腦部ct，心電圖的檢查，確定病因，對癥治療。
      

      你好，你是由于睡眠不足造成的血壓略高，即舒張壓在臨界高血壓的數值上，建議定時測量血壓，平時低鹽低脂肪飲食，注意休息，不要熬夜，戒煙酒。
      
      以上是對“頭轟轟著想，不清析，睡眠5小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你的血壓正常，低壓接近臨界值，睡眠5個小時偏少。
      指導意見：
      要注意飲食和生活規律，調節好心態，保證睡眠充足和心情愉悅，建議去醫院心電圖檢查一下。
      

      你好，依據你的描述，結合你的年齡，建議你去正規的三級甲等中醫醫院進行面診，根據具體的舌苔脈象及伴隨癥狀，辨證分析，采用中草藥或針灸治療，全面調理身體