你的標準體重應該是63公斤，也就是126斤，現在是明顯肥胖的，單純靠喝茶及你這個飲食方式，也不能控制體重，建議還是增加運動吧，長期堅持運動，比如游泳，快走，按跑，轉呼啦圈等。
      

      你好：減肥需要適當減少每天總熱量的攝入及增加熱量的消耗，攝入量小于消耗量使體重下降，但是飲食要合理不能偏食、食物多樣化，避免過度節食引起營養不良。平時別吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力及零食等，盡量少吃甜食、少吃鹽等。你的減肥餐不好的，長期下去容易營養不良的。每天適當少吃點，加強運動鍛煉，控制體重，健康快樂成長！
      

      你好！這種減肥方法是不正確的，容易營養不良，出現問題。建議你：1.增加運動鍛煉，可步行到快走，逐步加大運動量。2.合理飲食，可以早吃飽、午吃好，晚吃少，少油膩少糖飲食，不吃零食，多吃蔬菜水果，芋頭也要少吃，含淀粉較高。3.長期堅持。
      
      以上是對“體重160身高168屬于肥胖最近在減肥不愛運動每天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可以瘦的，請您做到合理膳食均衡營養,同時需要積極運動注意休息不要熬夜,保持心情愉悅.飲食上多吃些魚蝦肉蛋等富含蛋白質的食物,積極增加營養來保持體重合理!