根據您的描述，這種情況，首先建議您去口腔科拍一個全景片看一下牙齒的情況，如果牙齒一旦出現齲壞的話，就需要及時的把它補起來，避免牙齒爛得越來越深，從而出現明顯的疼痛。
      

      病情分析：
      你描述還是明確是反復的牙齦炎，與熬夜維生素缺乏，勞累都有關系。
      指導意見：
      這個建議最好口腔科當面看看，比較靠譜，一般口服點消炎藥再觀察看看也行，辛辣上火的不要吃，注意休息
      

      病情分析：
      不知道什么是盤牙，但是齲壞發炎有可能是根尖周炎有可能是智齒冠周炎
      指導意見：
      建議口腔科就診檢查，確診病因，對癥治療，如果是智齒，消炎后根據情況做治療或者拔除
      
      以上是對“我的左盤牙經常發炎，有蛀牙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！