你好，你有乳頭內陷的話，最好及時去乳腺外科評估看看是輕度還是重度，如果輕度的話，自己注意平時拉一拉，應該可以發育出來，如果是重度就比較麻煩，要手術矯正。
      

      您好像這種情況的話，先不必過度緊張和焦慮，您正處于生長發育期，要注意保持局部清潔衛生，不要穿太緊的內衣，另外，可以，用清水清洗
      
      以上是對“自己看書知道自己發育期乳頭內陷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況來看，你患有乳頭內陷，應該每天用熱毛巾熱敷，然后用手向外牽拉乳頭。
      指導意見：
      建議你每天堅持用熱毛巾熱敷后，再用手向外牽拉乳頭，這樣可以糾正乳頭內陷，適當補充各種維生素和鈣劑。
      

      病情分析：
      你好，乳頭內陷，你這樣清潔乳頭時對的，你還可以向外提拉內陷的乳頭。
      指導意見：
      你好，乳頭內陷，你這樣清潔乳頭時對的，你還可以向外提拉內陷的乳頭。謝謝