你好，避免產后風濕病的做法：女性在坐月子期間，要注意避寒，不喝冷水，不吃生冷食物，少運動，多加休息，飲食上葷素搭配合理、適當食用粗糧、避免食用刺激性食物，定期產檢，保持良好的心態。
      

      避免房子陰潮如果新媽媽在坐月子的時候，住的房子比較背陰，沒有陽光照射，陰冷潮濕，會給新媽媽的身體帶來很大的傷害。②避免過早勞累新媽媽生產后，身體需要好好地休養，如果過早地工作，甚至勞累，都可能給身體埋下很多隱患。新媽媽在坐月子時用冷水洗衣服，很可能會手關節疼痛，易患風濕病。③禁忌洗澡水涼夏天，新媽媽在洗澡的時候，如果貪圖涼爽，洗澡水比較涼的話，身體和涼水的“親密接觸”，讓本來就非常虛弱的身體受到冰涼的刺激，身體不能抵抗涼水侵襲，很容易關節疼痛得產后風濕病。沐浴后頭發沒干，就立即睡覺，也是引起產后風濕的主要途徑。④環境新媽媽不能住在潮濕陰冷的環境里，最好選擇向陽的房間，屋子里的陽光要充足，新媽媽可以在房間里多曬太陽，適時開窗通風。房間要注意衛生，空氣新鮮，通風良好，即使在冬季也要有一定時間開窗通風，保持空氣新鮮，但一定要注意避免讓新媽媽直接被風吹到。南方冬季沒有暖氣，可以適當使用空調，調節適宜的室內溫度。夏季房間悶熱的話，可以把電扇對著墻壁反方向吹，讓風反彈回來，使室內空氣流通，但要注意冷氣不要直接吹到新媽媽和寶寶身上。⑤飲食新媽媽的飲食要特別注意，營養均衡、合理搭配。吃一些高蛋白、低脂肪的食物，搭配蔬菜和水果;葷素搭配，粗細糧搭配。避免吃辛辣生冷、刺激性大的食物。喝一些較清淡的湯，比如銀耳湯、山藥湯等，都有助于暖身。冬季可以把水果切塊，用開水過一下，防止太涼。夏季避免食用冰鎮的水果，可吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。⑥保暖無論是自然分娩還是剖宮產，產后易出汗，此時切忌吹風除熱，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。新媽媽身上的衣服被汗濕了以后，要及時更換。尤其在陰冷潮濕的初冬季節，新媽媽一定要注意保暖，室內要暖和干燥，如果氣溫變化，一定要注意添減衣服。⑦休息新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力，建議最好休息24小時，保證產后充足的睡眠，第二天再適當活動?；顒訒r應避免用力過大，可以適當活動一下身體，避免過度疲勞。月子里，禁止從事重體力勞動，尤其是過度增加腹壓的活動，比如久蹲或搬重物等。8洗澡產后第一天，身體比較虛弱，最好不要洗澡，可用溫水擦浴。坐月子期間，新媽媽一定要注意個人衛生，適當洗澡，但每次洗澡時間不宜過長，最好控制在15分鐘之內，洗水溫保持在35℃-37℃左右，室內溫度要在22℃-26℃左右，沐浴、洗完頭發最好趕快在房間內擦干、吹干，注意不要著涼，冬天可備好暖爐在旁。
      

      你好，產后由于氣血虧虛，容易導致風寒入侵，引起風寒痹阻經絡不同則痛，導致月子疾病。所以建議月子里面不宜吹風，注意保暖，洗發后注意自然風干。不要吃生冷食物。
      
      以上是對“如何才能避免產后風濕病?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，注意產后不要著涼受寒，尤其是關節，不要過早使用冷水，注意衛生，飲食不要辛辣刺激生冷
      指導意見：
      建議，你現在注意保持情緒穩定和良好休息，注意飲食均衡，然后按時做產檢及排畸檢查
      

      根據你所描述的情況，如果想避免產后得風濕病的話，要注意，保暖。注意保暖，然后盡量在月子里面不要沾冷水，產后風濕性的的疾病，可能是在月子里面不注意，也不要受寒。一般注意保護的都不會還手產后風濕，所以也不要太過擔心。