你好，根據你的乳腺彩超檢查結果，存在乳腺增生癥，平時注意清淡飲食，保持情志舒暢，規律作息。如果疼痛癥狀明顯，可以加用中成藥物治療。
      

      病情分析：
      考慮為乳腺增生的情況發生，因體內雌孕激素分泌異常從而引發了脹痛出現。
      指導意見：
      建議需要進行熱敷理療針灸及口服逍遙丸，乳癖消及乙烯雌酚片及氣血和膠囊等藥物系統治療。
      以上是對“醫生幫我看下，我這個乳腺增生嚴不嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！