經常感覺自己累，大腦不想考慮什么事
男 | 23歲 2018-08-15 08:23:27
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健康咨詢描述： 經常感覺自己累，大腦不想考慮什么事，渾身軟軟的，整個人都消極，動都不想動
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醫生回復區
2018-08-15 08:25:45 我要投訴
您好！很榮幸為您解答！根據您的描述，感覺您有點抑郁傾向。建議您行動起來，多參加戶外運動，多參加集體活動，堅持深呼吸，做自己喜歡的事情，拓展愛好。
2018-08-15 08:27
ask867311471k
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我喜歡抽煙，特別是抽過煙之后，整個人都沒精神，還喜歡熬夜
2018-08-15 08:30醫生回答：
抽煙容易上癮，對健康危害很大，熬夜會錯過細胞臟器修復的時間。請從現在開始健康生活吧！
2018-08-15 08:32
ask867311471k
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那我要怎么樣才能改變這些情況呢
2018-08-15 08:35醫生回答：
您好！首先戒煙，然后按時作息，培養愛好，多運動，參加集體活動多交朋友。
2018-08-15 08:36
ask867311471k
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醫生你好，請問一下戒煙，和戒熬夜有什么好的方法沒有
2018-08-15 08:39醫生回答：
戒煙可以循序漸進的方式，例如每天少吸一根兩根。不熬夜好做吧，十點躺在床上，不看手機，不干別的，做深呼吸與冥想助眠。
2018-08-15 08:41
ask867311471k
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謝謝醫生，我知道怎么做了
2018-08-15 08:42醫生回答：
不客氣！相信你！
2018-08-15 08:53
ask867311471k
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我要不要去醫院心里衛生科去看看呢
2018-08-15 08:56醫生回答：
我感覺沒有太大必要，試試看，實在是意志力不能克服的話，再去心理科吧
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