病情分析:
你好,根據你所描述的大概的情況,長期食物吃多了,運動又少,有可能引起肥胖從而有可能導致內分泌功能紊亂引起糖尿病的,
指導意見:
第一點首先要保證每日三餐的量一要基本固定并定時,有規律,多飲水,。第二點要動靜結合第三點要保證足夠的睡眠時間不要熬夜,第四點飲食要忌辛辣刺激性的食物,燒烤和油炸食物
溫馨提示:
養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動鍛煉,加強體質。
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