建議首先到醫院做個體檢,看存在哪些氣質方面的疾病。確診以后才能有針對性的進行調理。同時生活中要養成良好的習慣,早睡早起,飲食要清淡,適當進行體育鍛煉,提高身體素質,多與人交流交往,就像個人興趣,及樂觀開朗的態度。
你這種情況持續多長時間了?早上起來身上酸,白天沒精神,頭暈。很可能是晚上睡眠質量不好,休息不足的表現。可能和你的身體狀態有關,可能和工作壓力大,精神緊張有關。需要根據自己的情況,及時調整睡眠。早上起床后積極參加體育運動。
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