病情分析：
      你好，根據你的描述來看，來月經忌辛辣刺激的食物，忌涼性食物，容易導致宮寒痛經的。
      指導意見：
      你好。建議放松心情平和心態，忌辛辣刺激的食物，來月經多喝紅糖水，祝你生活愉快！
      

      你好，根據你的情況描述來看，一般近的話，這種情況來說，建議還是要去醫院進行一個中醫的調理，這樣可以有效的緩解宮寒的問題，平時盡量還是要多補充一些年工作，紅棗之類的食物。
      

      你好，根據你描述的情況分析，如果平時貪涼，月經期不注意吃冷飲，經血就會瘀滯不通，不通則痛，很多人會出現痛經，有黑血塊兒。注意經期保暖，平時少吃冷飲。
      
      以上是對“請問每次來月經都吃了冰的會得宮寒嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！