長期失眠會導致一系列內分泌紊亂，從而影響體質的。失眠對孩子的發育是有影響的。如果睡眠不足，生長激素分泌就會受阻，從而導致發育受影響。保持良好的生活習慣，適當的運動和體育鍛煉
      

      指導意見：
      根據你的描述，理解你的心情。長期失眠會影響青少年的的成長發育的。不要因此過度焦慮擔心。首先要去醫院檢查一下，排除軀體器質性病變，然后可以結合心里治療。可以去醫院的精神科或者心里咨詢師室都可以，進行心里咨詢。
      

      指導意見：
      孩子主要在睡眠過程中分泌生長激素，所以要保證每天8小時以上高質量的睡眠。臥室環境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態。睡前可以適當運動，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠
      
      以上是對“長期失眠會影響青少年生長發育”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，長期的失眠會導致頭暈，頭痛，精神萎靡不振，注意力不集中，耳鳴等神經衰弱問題。另外，睡眠質量也會影響大腦和身體的生長發育，所以不容忽視！
      建議睡前可以喝一杯熱牛奶，泡泡熱水腳不僅可以治療失眠，也有利于身體素質的提高，另外，白天適當的加強體育鍛煉，也有利于孩子的生長發育！也可以在飲食上適當的調節，多吃一些含鈣質豐富并且利于大腦生長發育的食物，例牛奶，雞蛋，核桃，芝麻，瘦肉等！