便秘的原因有很多種，要根據病因進行處理。常常需要藥物幫助，或者增加纖維素的飲食。對于心理因素所致的便秘，往往需要給予心理輔導。還有些便秘是由疾病引起來的，比如說腸道腫瘤，建議做腸鏡檢查，以及早地發現病變。你屬于熬夜節食運動產生便秘，要改變這種情況減肥才有效果。
      

      你好，對云減肥來說可依增加自己的運動情況，可依有一定的作用起到促進脂肪的代謝的作用，同時可依補充一些蔬菜類的食物，這氧的食物經常補充不容易導致一些脂肪的堆積的作用，同時可依經常按摩自己的身體，可依有一定的作用起到促進脂肪的代謝的走哦喲
      

      您好，便秘會影響減肥的。建議您平時注意定時定量進餐，不暴飲暴食，忌食辛辣刺激食物，多吃新鮮蔬菜，保持營養均衡，多飲水，多運動，保持心情愉悅，管住嘴，邁開腿，健康減肥，多運動，多吃粗纖維食物，也有利于大便通暢。如果便秘嚴重，可以服用潤腸通便藥物，希望能夠幫助您。
      
      以上是對“熬夜便秘好長時間了，現在世間時間倒過來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！