你好，根據你的描述，你這種情況應該注意休息，避免受涼，可以吃點仙靈骨葆膠囊。壯腰補腎丸等調理一下。忌食辛辣刺激性食物，清淡飲食。
      

      根據下面提供的情況，目前明確診斷為頸椎退行性變，建議還是要注意休息不能，過度的體力勞動，不要太累了，注意休息。必要時可以去醫院的骨科進一步診治。
      
      以上是對“我去年檢查出脊椎退行性病變”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      得了腰椎退行性變首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，睡硬板床休息，補鈣效果不佳，如果疼痛明顯可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述這樣的情況考慮是勞累過度導致的上述癥狀。
      指導意見：
      建議注意休息，避免勞累，這樣的情況是可以使用護腰的同時，疼痛較重的話，可以口服芬必得等藥物來進行治療
      

      你好，脊椎退行性變與年齡是有一定關系的，其次與過度的勞累磨損也是有關系，建議你平時多多休息，盡量避免過度勞累，可以通過理療的方法來緩解癥狀。