你好，如果患有乳腺增生，一定要注意休息，避免勞累，局部進行熱敷，理療，口服藥物，乳核散結片，夏枯草膠囊，忌食辛辣刺激性的食物，祝你早日康復。
      

      (1)精神狀態：平日里，心情還要一直保持開朗，精神不要壓抑，這是關鍵所在。
      (2)健康的飲食：改變飲食，要少吃油炸、辛辣等刺激性食品，多吃蔬菜水果類，多吃粗糧。
      (3)生活小貼士：平時應該穿舒適的內衣，切莫內衣過緊。生活要有規律，保持性生活和諧。產后哺乳不要少于一年。
      (4)乳房檢查：經期結束后一周進行乳房自檢為宜。而對于乳腺增生的腫塊，建議一年接受一次乳腺專科檢查，乳腺鉬靶、B超等。
      

      病情分析：
      你好，乳腺增生是由于多種原因引起的，女孩生氣，精神不愉快均可引起。
      指導意見：
      建議你不要緊張，去正規的醫院去做乳腺B超，吃點乳避消，活血化瘀的藥物，慢慢的就好了。
      
      以上是對“得了乳腺增生怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      乳腺增生是一種婦科常見疾病。一般多發于25-39歲左右的中年婦女，表現為乳房的不同部位單發或多發地生長一些腫塊，質地柔軟，邊界不清，可活動，常伴有不同程度的疼痛。尤其在月經前、勞累后或是生氣等情緒波動時，腫塊增大，疼痛加重，而在月經后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。疼痛一般是脹痛，很少有刺痛感。