你好，請你合理安排學習生活時間，可以適當鍛煉身體，改善睡眠狀態，做夢是正常現象，適當增加營養，多吃蔬菜水果，保持心情舒暢！
      

      你好，這種情況考慮睡眠質量不好，是一種淺睡眠，達不到休息的狀態，可以口服解郁安神顆粒和羅通定膠囊進行調理治療，白天參加體育運動，能促進晚上睡眠
      

      根據您的描述，不排除有腎虛或者神經衰弱的可能。建議您可以前往正規中醫醫院就診，結合您的具體病情給予相應的中藥調理治療。平時要注意膳食營養均衡，避免辛辣刺激性食物，避免油膩油炸類食物，適當攝入富含維生素的新鮮蔬菜和水果，養成良好的生活習慣，合理安排作息時間，進行適度的運動，保持充足的睡眠。
      
      以上是對“我每天晚上都做夢，早上起來感覺很累沒睡飽”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，夢境本來說是人體一個正常的反應，如果說他讓我們感覺到了不舒服，那么就應該提起注意了，這要關注一下自己最近的生活作息時間是否是合理有規律的，在飲食方面是否有規律，這些需要您給我提供一些具體的信息，然后我們再進行具體的分析，好嗎？
      

      你好，夢是正常人的生理現象，每個人都會做夢，不用過分擔心，但是多夢并且能記得住，考慮您是由于睡眠質量不高所導致的。長期多夢會導致我們精神萎靡，注意力不集中，神經衰弱等，不利于正常的工作和學習。
      建議您調節自己的睡眠狀況，避免熬夜，睡前不要情緒過于高漲和激動，可以試著在睡前喝一杯熱牛奶泡泡熱水腳，跟著輕柔的音樂做做放松訓練等，都有助于提高睡眠質量。必要時可以喝些安神補腦液改善睡眠質量。
      

      你好，根據描述，你白天思慮太多，壓力大，睡前頭腦不清晰，或者晚上睡覺時姿勢不對，手放在胸口或被褥壓在胸口。白天不要補覺，晚上睡覺前出去走走，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息。