你好，可以用溫和的潔面乳徹底清潔皮膚，可以用美白乳，摸防曬霜，做面膜，可以帶傘防曬。平時要多吃新鮮水果蔬菜，多吃含有維生素C的食物。
      

      您好，結合您所描述的情況，一般會慢慢恢復，建議平常要注意防曬，多食蔬菜水果等富含維生素的食物，也可以試試用維生素E外涂。
      

      病情分析：
      你好，根據以上描述的情況，建議你去公立正規醫院皮膚科檢查診治。
      指導意見：
      建議你平時注意防曬，可以外涂維生素E乳，有美白作用，很高興為你解答問題。
      
      以上是對“我想問曬黑有什么辦法美白嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！