你好，根據你的描述，你這種情況多是腰肌勞損或者是腰間盤突出，壓迫神經引起的腰腿疼痛，需要去醫院做腰椎ct明確。建議，一先保守治療，保守治療，包括a腰部熱敷，每天三次，每i次至少半小時，可以同時理療，針灸，b平臥硬板并注意保暖，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時，可以采取微創手術治療或者是常規手術治療三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，禁忌辛辣刺激食品，提高抵抗力
      

      你好，根據你提供的信息看。初步考慮可能是腰椎疾病引起的。建議近期禁止彎腰負重活動腰部理療熱敷腰圍保護口服布洛芬。如果持續不緩解則建議到醫院就診進一步檢查明確診斷及治療的
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況來看，腰部疼痛，下蹲后不能，活動后減輕，腿部有酸脹感覺。
      指導意見：
      這種情況考慮是一個腰椎退行性變，癥狀較典型，建議到醫院拍片檢查一下，到理療科進行局部理療，口服活血止痛藥物。
      
      以上是對“大夫,我這兩天,腰痛的很”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！