健康咨詢描述: 前天和大前天晚上經常熬到3點然后就睡不著了就睡覺似睡非睡睡眠質量很差,昨天得了咽炎和扁桃體炎,昨天晚上睡眠質量還可以睡著了而且睡的還很沉,但是今天起來頭疼是怎么一回事啊
你這種情況主要是因為不良的睡眠習慣造成的。熬夜到了一定的程度,人就有一個清醒興奮期。造成更不想睡覺的假象。建議最近調節一下睡眠。早睡早起。癥狀會慢慢改善。
溫馨提示:
注意休息,減少操勞,適當鍛煉身體。
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