您好，懷孕30周也就是七個多月，孩子已經形成了一定的生活習慣，可能在你洗澡的時候他也會運動，這是正常現象，您不要過于緊張，如果疼痛實在難以忍受，建議您可以臥床休息，同時撫摸腹部和寶寶聊天交流可以緩解這種癥狀。

      懷孕期間，只要有肚子疼痛，和感覺肚子硬。就是宮縮的表現。建議你，去婦產科查查，這個時候還不問題容易早產。這個時候一定要靜養。別勞累。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，如果總是這個時間段疼痛，需要注意休息。
      指導意見：
      建議你注意觀察，必要時去醫院檢查超聲，注意飲食合理，葷素搭配，不吃辛辣刺激性食物，多喝白開水，注意休息，定期產檢，不適隨診。
      
      以上是對“我懷孕30周半了，現在一到晚上8點鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！