這種情況和頻繁的手淫是有一定關系的，平時要保持良好的生活規律，不要熬夜，盡早戒掉手淫的習慣，多參加戶外運動健身，多做深蹲及提肛運動，你的年齡是完全可以恢復的，不用擔心。
      

      你好，因為你的年齡接觸后應該能緩解，但是一定要注意休息，避免勞累，多吃羊肉狗肉，忌食辛辣刺激性的食物，多注意休息，還是有必要的，祝你早日康復。

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況。如果手淫時很短的話，考慮性生活質量也比較差。
      指導意見：
      建議你及早的戒掉手淫的習慣，這樣才能夠避免性生活時間短的情況。同時要加強體育鍛煉。不要太緊張。
      
      以上是對“手淫有5年了，時間都是很短2分鐘不到”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好~手淫的話~會引起腎虛~從而導致陽痿早泄的情況出現的~
      指導意見：
      所以這個情況的話~建議還是戒掉手淫這個習慣~平時注意鍛煉身體~有助于恢復~
      

      目前你的情況屬于早泄，引發早泄的原因很多，如包皮過長、手淫過頻、前列腺炎、心理問題、陰莖過龜頭敏感閾值過高等都會導致早泄的，導致早泄的病因不一樣，治療的方法也是不同，所以建議查明是什么原因導致早泄，在進行對癥治療是完全可以治愈的。