一兩個月前，左側頸椎就開始有點不舒服
健康咨詢描述： 一兩個月前，左側頸椎就開始有點不舒服。近幾天癥狀加重，同側手腳有些不靈活，但非常非常輕微，幾乎感覺不到。近期由于上課，一天大多數時間都在坐著并且低著頭，剩下的時間都在玩手機或者看電腦，脊柱左側有些疼痛，雙手因為長時間按鍵盤和鼠標有點麻木。請問有什么辦法可以緩解呢？
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醫生回復區
根據你的情況描述考慮是長時間一個姿勢導致的肌肉痙攣，那么這種情況下要注意休息，避免勞累外傷受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，注意睡硬板床，避免枕頭太高太軟，口服消炎鎮痛藥物，雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，可以局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，適當的進行體育運動，鍛煉，打羽毛球游泳。
保守治療的話，一方面平時注意保持同一種姿勢的時間長了要適當活動活動，另外可以先吃點藥緩解一下，常用的如是甲鈷胺加非甾體消炎藥（如西樂葆，安康信，扶他林之類），另外貼一些活血止痛的膏藥都可以試試。
病情分析：
考慮有可能是長時間低頭導致的頸椎病，建議：1臥床休息，枕頭要舒適，不要太高。2少玩手機，電腦。3適當做一做頸部保健操。4可以口服頸舒顆粒。也可以戴一下頸椎氣體牽引器試試。
指導意見：
考慮有可能是長時間低頭導致的頸椎病，建議：1臥床休息，枕頭要舒適，不要太高。2少玩手機，電腦。3適當做一做頸部保健操。4可以口服頸舒顆粒。也可以戴一下頸椎氣體牽引器試試。
以上是對“一兩個月前，左側頸椎就開始有點不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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