指導意見：
      你好，你最好去醫院做個頸椎磁共振檢查，根據你所描述的癥狀，有可能是頸椎病，頸椎病的發生一般與姿勢不良，長期低頭伏案工作或者看手機，頸椎的本身原因有關，一定要注意頸部的保暖，避免受涼。
      

      你好，這種情況考慮是頸部的肌肉軟組織損傷導致的疼痛，建議注意休息，疼痛嚴重，可以服用止疼藥物，也可以做一下熱敷理療緩解癥狀，如果無改善可以去醫院檢查原因，對癥治療。
      

      你的這種頸部疼痛，考慮是一個肌肉痙攣引起的，建議你能夠休息，如果超過兩天到三天還是疼的話，到醫院再去檢查一下，但考慮應該不是頸椎的問題。
      
      以上是對“脖子里面的筋疼，昨天散了一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您服務，根據你的描述，你的脖子疼?？紤]受涼和長期一一個姿勢工作學習導致。建議注意頸部保暖工作學習一個小時之后要活動十分鐘?？勺骺偨Y前臂旋轉運動。口服戴芬每天一粒。每天一次。
      

      你好，根據你描述的情況來看，如果是睡醒后有這種癥狀的話，很有可能是我們俗稱的落枕，一般不需要治療，一周之內就可以痊愈，如果疼痛難忍的話，可以適當的做一些針灸按摩的治療
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述可以基本上了解。你這種情況應該是頸部受涼以及勞損導致。
      指導意見：
      這種頸項部韌帶勞損也沒有必要去醫院拍x線片。建議你平時多加強頸肩部的鍛煉，針灸理療對你這種情況效果是比較好的。