你的情況描述要性生活時間長，平時要經常鍛煉和合理的運動來增強體質，飲食要注意調理，多吃一些滋補類的食物，建議可口服補腎壯陽的藥物調理，如八味益腎丸加鈣片，按療程服用會對您的癥狀有所改善。
      

      您好很高興為您服務，您想讓自己啪啪的時間長一點，建議您多鍛煉身體，多刺激自己的肌肉，會使體內的雄性激素分泌增多，可以延時，希望可以幫到您。
      

      病情分析：
      要想改善性功能的話首先需要規(guī)律作息，平常不要熬夜，同時如果有手淫習慣存在的話還需要戒掉，否則都不利于身體健康的
      指導意見：
      進行性生活一般每周最多兩次，平常注意休息，不要太過勞累，另外還需要調整好心態(tài)，不要在這方面有太大的壓力，否則也是會影響性功能的
      
      以上是對“如何讓啪啪啪的時間增長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！