你好，你現在這個情況的話，這個是不可以再去手淫的，長期手淫的話會導致腎精虧損，腎陰陽兩虛，以后會導致性功能障礙，現在自己注意多休息，戒掉手淫，你可以吃點金匱腎氣丸和右歸膠囊。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的這種情況。你剛好13歲，正處于，青春發育期。
      指導意見：
      你好，處于青春發育期各項，器官都在進一步的發育，經常手淫，對身體，生殖器官的發育都是有影響。建議您還是，把主要的精力放到學習上來。加強運動，合理均衡的飲食。
      

      病情分析：
      你好根據你說的情況，手淫后龜頭疼痛說明因為摩擦過度，禁止繼續
      指導意見：
      建議：長期手淫會引起生殖器官炎癥，腎虛性功能減退，最好盡早克服手淫的習慣
      
      以上是對“我手淫兩次之后，都射出精了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！