你好，這個一般來說這種情況可能本來就是懷孕周期出現一個假性宮縮反應癥狀，所以一般來說影響不是很大。不用擔心，祝你和寶寶健健康康。
      

      這種情況考慮是因為運動之后，孩子也會在腹內適當的活動引起的腹部不適癥狀。您可以選擇間歇性的運動，散步十幾分鐘就停下來休息一下。
      

      您好，很高興為你解答問題，根據你的描述，對于這種情況建議如果實在不放心的話可以去醫院檢查一下看看，確診之后對癥治療，保證寶寶安全
      
      以上是對“我懷孕30周了，走路20分鐘就會肚子硬硬的還有點點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，根據你的描述，懷孕30周，走路時間長了會引起肚子硬，是假性宮縮的表現，建議你宮縮出現的時候就要適當的休息，不要再隨便走動，
      

      病情分析：
      您好！根據您介紹的情況，多是運動刺激引起的宮縮，若比較頻繁，建議去醫院檢查
      指導意見：
      要多喝水，適當加強營養，適當吃些新鮮水果和蔬菜，注意休息，注意胎動，出現不適隨時就診