你好，根據你的描述，你這種情況面部長斑考慮與日光曝曬、內分泌失調、勞累、心理壓力等有關引起的。皮膚的治療是需要內調外養的。建議多吃水果蔬菜及富含維生素C的食物，也可以用鮮蘆薈膠按摩擦臉。多運動，養成良好的生活習慣，作息規律，不要熬夜，保持心情舒暢。飲食宜清淡，忌辛辣油膩刺激性食物，注意防曬

      您好想要祛斑的第一步就是時刻注意好防曬才行，斑點肯定也不是幾天就能長出來的，您平時一直沒注意防曬的話就會刺激到您的皮膚就形成色斑了，您平時的話可以喝杯番茄汁，可以有美白淡斑的作用的，作息也要注意好正常不要熬夜，可以配合運動來促進您排毒代謝等問題的，還可搭配草木疏這個呀還是不錯的，效果
      
      以上是對“怎么樣去斑？最近經常出門”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      長曬斑的話，首先一定要注意防曬，注意皮膚的清潔，多補充維生素，同時還可以外涂佰肌凈，有助于祛斑。