您好，您提出的問題在海邊旅游，一個多小時腳抽筋。可能與缺鈣有關系。可以局部熱敷一下。問題不會很大的，不用太擔心。平時生活中注意勞逸結合，多做有氧運動，多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。多吃含鈣高的食物，比如說牛奶。
      

      腿抽筋，三個最常見的原因就是缺鈣，著涼，以及用力過度，根據你的情況應該是后兩種原因，就是著涼和用力過度，這是體質的原因，沒有辦法改變
      

      有可能過度的勞累，水涼引起的問題有關，有一定的缺乏鈣的可能性。建議游泳前做好充分的熱身運動，不要長時間游泳，注意保暖，并且多注意補充一些含鈣的食物，比如說牛奶。
      
      以上是對“在海邊游泳一個多小時腳抽筋是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      首先不知道您日常生活中是不是經常參加體育運動？不經常參加體育運動的人，偶爾一次運動量過大，現抽勁兒，是非常自然的現象。另外，海水的溫度要遠低于體溫。長期的低溫刺激會導致肌肉痙攣，吐吐，這也是一個生理現象，現在要注意保暖，按摩處的肌肉，充分休息，很快就能緩解癥狀。
      

      你好，很高興為你解答，根據你的描述，考慮有可能受涼引起的。建議休息，注意保溫，避免受涼，可以補補鈣，多吃蝦皮，多喝牛奶，避免體力透支！
      

      你好，根據你所描述的情況，腳抽筋考慮是與受涼，勞累，缺鈣等因素都有關。建議你注意休息，避免受涼，多吃含鈣食物如牛奶，蝦皮兒，酸奶等，補充鈣劑可口服鈣爾奇d，祝你健康。