運動之后大量出汗，可以喝點鹽水，或者是糖水。不沖一下丟失的液體和離子。但是不要運動完之后馬上就喝。因為此時的肺活量處于最大狀態。
      

      根據您的描述，作出如下回復，晚上運動完之后是可以喝水的，但是不能夠一次性喝太多的水，睡前喝太多的水對人體也是沒有好處的。如果實在太渴的話，可以選擇一次少喝，分隔開時間多喝幾次。
      

      首先可以排出身體的毒素，改善腸胃的作用，促進消化，幫助排出體內多余的垃圾，由其是可緩解口腔異味的作用，由其是在過量的出汗之后，補充淡鹽水更可促進新陳代謝
      
      以上是對“夏天晚上運動完，出了一身汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你咨詢的情況看應該是健康問題，與運動有一定關系，不能確定是疾病因素引起的。
      指導意見：
      運動出汗適當喝點淡鹽水有利于補充體內水份，對身體有一定幫助，與時間沒有直接關系的。
      

      病情分析：
      你好根據你所描述的問題運動之后大量出汗然后服用鹽水，整體來說意義不大
      指導意見：
      建議你繼續鍛煉身體，如果出汗不是特別多的話，是不建議使用鹽水的。只喝白開水即可。口服鹽水只是補充鹽分而已。不缺人的情況下是不需要使用的，并且自己配置的鹽水比例不不安全，所以不建議自己配制。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的出汗后喝水的情況看，應該是可以喝鹽水的。
      指導意見：
      如果運動后出汗多過多會損失部分鹽分，可以考慮喝淡鹽水，平時的話喝淡鹽水是沒有什么意義的。
      

      病情分析：
      您好，人體的汗液當中也是含有較多電解質成分的，大量流汗也會丟失氯化鈉，因此要喝鹽水補充。
      指導意見：
      建議：大量出汗補充體液通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料，注意鍛煉身體要循序漸進，夏天注意防止中暑。
      
      以上是對“夏天晚上運動完，出了一身汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你所描述的情況，運動后流汗增多運動后適當的補充含和氯的電解質。有助于電解質的及時補充日常生活中建議勞逸結合，清淡飲食
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，晚上運動出汗多，可以喝一些淡鹽水。主要是為了補充在運動中隨汗液流失的鈉鹽，維持內環境平衡，避免出現疲勞。
      指導意見：
      建議，晚上運動適當的喝一小點淡鹽水是可以的，但是不能喝多了，因為要是你喝多了夜里會口渴，還有就是晚上最好是不要劇烈運動。