您好，酸奶只要少量喝不會長胖的。平時注意規(guī)律生活，定時定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，保持營養(yǎng)均衡，多運動。保持大便通暢，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，保持正常體重，希望能夠幫助您。
      

      酸奶是含有一定脂肪和蛋白質(zhì)的，而且酸奶發(fā)酵時會添加一定糖類，這些都是含有熱量的，餐后飲用可能會增加體重，如不想增加體重可以飯前小量飲用酸奶，進(jìn)食時減少高脂高熱量食物，多吃蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，酸奶適量的喝是不會長胖的，應(yīng)該選擇適當(dāng)?shù)臅r間喝酸奶更有利于吸收
      指導(dǎo)意見：
      你好，你正處在生長發(fā)育期，適當(dāng)?shù)睾纫恍┧崮蹋瑢ι眢w的生長發(fā)育是有好處的，建議還是在兩餐之間或睡前喝酸奶，這樣更有利于吸收不會增加食物攝入量
      
      以上是對“超市買的那些歐亞酸奶啥的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，酸奶喝了不會發(fā)胖。建議飯前喝酸奶，可以讓本身含有熱量的酸奶，提前攝入到我們的體內(nèi)，從而讓接下來的進(jìn)餐減少食物攝入。