你好，如果想控制體重，需要限制總熱量，盡量不要吃高熱量的食物，包括堅果類的東西，豬肉盡量不要吃肥肉，可以適當的吃點瘦肉。
      

      你好，很高興為你服務，飲食上主要注意以下幾點：1，主要是堅持少吃多餐的習慣，這樣可以避免熱量的過多的攝入。2，正餐每餐都要攝入蛋白質和糖，糖主要是主食，也就是符合唐的，3，每次加餐可以攝入新鮮的蔬菜和水果的，攝入蛋清也是可以的。4，晚上睡覺前，不要攝入東西，晚餐主要吃新鮮的蔬菜和水果的，不要吃主食的。同時。每天做有氧運動，慢跑30分鐘以上。只要堅持不懈。慢慢的就會瘦下來的。祝你健康
      

      病情分析：
      你好，正常的減肥過程中，水果堅果豬肉都是可以吃的，食物的總量應該控制
      指導意見：
      你好，我們減肥的理念就是運動和控制飲食，在運動的基礎上，攝入食物的總量應該控制，主張食物的多樣化不能太單一瀨亞對營養的吸收是不利的
      
      以上是對“拔罐減肥期的飲食怎樣吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！