病情分析：
      這種情況腳部扭傷考慮軟組織損傷引起，注意休息避免劇烈運動勞累負重，應用活血消炎止痛藥物治療觀察
      指導意見：
      建議飲食清淡注意休息，避免劇烈運動負重勞累，局部熱敷理療促進消腫淤血吸收，可以應用三七傷藥片，正紅花油
      

      腳扭傷可以導致骨裂骨折，韌帶斷裂，關節囊損傷，以及肌肉拉傷。最先需要做的是去當地醫院骨科看一下，拍一個片子，看是否骨折，如果有骨裂或者骨折的話，要根據具體情況選擇石膏外固定或者，手術治療。如果僅有軟組織損傷的話，可以用云南白藥噴劑。
      

      你好！你說的這種情況就是一個足踝部軟組織挫傷，日常生活中經常發生，扭傷后局部腫脹，疼痛，有時皮下瘀血，早期影響活動，需要2—3周才能恢復，所以現在雖然噴了云南白藥還是腫疼，不用涂抹紅花油，夏天不吸收，晚上燙洗，適當休息、活動幾天就好了。
      
      以上是對“一周之前腳扭傷，去醫院拍拍片子說是骨頭沒事傷到筋了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，腳扭傷有輕有重，只要你沒有骨折，只能多休息，外用你用的紅花油等舒筋活血的藥物，不要著急，慢慢會好的，盡量少走路負重。
      

      你好，如果拍片子沒有問題，考慮是軟組織損傷，需要休息，可以熱敷，熱水泡腳都可以，患肢抬高消腫，外用活血化瘀的藥物都可以！
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，是由于腳扭傷引起的不適。
      指導意見：
      你描述的這種情況，建議你使用紅花油進行治療。平時要注意休息避免過度勞累。抬高患側肢體利于血液循環。