您的化驗單顯示，尿酸增高，甘油三酯和膽固醇也增高，所以您應該調整飲食結構，積極鍛煉身體，甘油三酯和膽固醇增高，你應該低鹽低脂飲食，尿酸增高，你應該進行藥物治療
      

      秘訣就在于攝入的總熱量遠遠的小于消耗的總熱量。所以你要增加運動，有氧運動，抗阻運動，增加熱量的消耗。少吃飯，減少熱量的攝入。尤其是少吃白米飯，面條。但是一定要多吃海參啊，雞蛋呀，牛奶呀，等優質的蛋白質。這樣效果會更好些。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述及年齡，這種情況一定要注意合理飲食及運動。
      指導意見：
      在保證營養充足的情況下，一定要注意合理的飲食，并每天積極的從事體育運動至少一小時以上，就可以逐漸使你的體重處于均衡的狀態，愿你健康！
      
      以上是對“平時沒有不舒服就是一年沒有控制飲食長胖了20斤體檢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！