根據你說的情況考慮是坐位時間長，下肢靜脈血回流不暢引起的。如果不放心可以到醫院就診做一個下肢血管彩超檢查，排除一下有沒有靜脈血栓即可。
      

      你好，長期站立或者坐著工作的人，經常出現下肢靜脈曲張，或者淤血腫脹，早起是可以減輕的，時間長了到下午就會酸脹，走路比較沉，你可以去醫院掛號血管科，做下肢靜脈彩超檢查
      

      根據你提供的信息看，你出現的這些癥狀首先應該明確病因，具體需要患者到醫院心血管內科或腎內科進行詳細檢查，包括通過體格檢查，結合影像學檢查和其他輔助檢查來確定診斷。
      
      以上是對“小腿和腳一到晚上比較容易浮腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況考慮下肢血管疾病可能性大，請問一下結婚生育小孩了嗎？
      指導意見：
      1，多休息，避免使用口服避孕藥等，適當功能鍛煉，可以試穿醫用彈力襪等。
      2，建議公立醫院普外科就診，行血管彩超檢查。