病情分析：
      考慮可能是有扭傷或是長期坐姿不良所以導致的，會出現腰椎疼痛不適的癥狀
      指導意見：
      建議及時的掛個外科，根據你的癥狀體征以及檢查結果和你的身體情況確定是否可以手術治療或是保守治療，可以給予活血止痛以及中醫的針灸穴位按摩牽引理療等治療。
      

      根據你的描述情況來看，考慮可能是腰肌勞損引起的或者可能是因為腰椎間盤突出癥引起的。腰肌勞損建議可以針灸理療或者外用骨痛貼膏，扶他林軟膏等。腰椎間盤突出癥可以采用非手術療法來治療，主要療法有：首先臥床休息，可以牽引治療，也可以推拿按摩治療，疼痛較重時口服消炎鎮痛藥物的治療，另外可以給予減輕神經根水腫藥物，如甘露醇、激素等。建議到醫院就診檢查一下，明確診斷對癥處理。
      

      你好，通過你的敘述，現在這個癥狀多長時間了，你能用手按壓找到準確疼痛位置嗎，腰部疼痛病因很多，首先腰肌勞損，腰間盤突出，腎病，建議做腰間盤ct看看
      
      以上是對“不知道怎么了。老是腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！