你好！如果走路想達到減肥的作用，快走的效果最好，如果散步的速度，效果不明顯。建議你快走，每天7.8公里，配以飲食調理，減肥會效果明顯。甘油三酯和尿酸不同，如果體重下降，二者的值都會下降，如果體重不反彈，是不會反復的。
      

      你好，根據你的描述情況，不知道你的身高和體重是多少，身體狀況怎么樣，減肥貴在長期堅持，不要過度鍛煉，任何事情都是要適度，避免受傷，你可以采取有氧運動和柔韌性運動相結合飲食方面也要注意少油膩食物，均衡營養，不要吃的過于精細，可以吃全麥類全谷類食物、優質蛋白，多吃蔬菜水果，定期復查肝功。
      

      病情分析：
      你好，晚飯后能夠運動也是很好的一種習慣，會對減肥起到一定的效果
      指導意見：
      甘油三酯是可以反復的，平時應該一直注意飲食，要是攝入高脂的食物，運動也會減少血脂的含量
      
      以上是對“跑步跑不動，每天晚上走路七八公里是否有減肥效果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！