你好，根據(jù)你的描述，這種情況建議您注意休息，防止勞累，可以經(jīng)常做頸椎操，同時可以進行局部的理療，烤電等物理治療，促進康復(fù)。
      

      病情分析：
      頸部酸痛有勞損，動動脖子，有想生想得到幫助，頸肩部酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      你好，首先頸肩部，餓腰部要給予保暖，嗯，像夏天的話不要穿裸露肩頸的衣服，然后經(jīng)常做頸部保健操，可以在專業(yè)的康復(fù)理療師指導(dǎo)下做康復(fù)功能訓練和康復(fù)理療，會得到很大的改善。
      

      這種情況還是比較嚴重的，跟不良的姿勢、勞累等有關(guān)的，要及時去醫(yī)院看看比較好，及時治療才行的，可以通過針灸、理療等方法治療的
      
      以上是對“肩頸部酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！