您好朋友多長時間了嗎？注意休息不要熬夜勞累過度不要劇烈運動不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品?？梢猿园采裱a腦液治療效果很好的。有問題隨時都可以聯(lián)系我。祝您健康快樂萬事如意！
      

      你好，根據(jù)你的描述，你的學(xué)習(xí)緊張造成的神經(jīng)功能紊亂，應(yīng)勞逸結(jié)合，睡不著，心率快可以深呼吸，慢慢呼吸然后閉眼，有規(guī)律的呼吸，呼氣是單數(shù)，吸氣是雙數(shù)，數(shù)數(shù)就睡著了，很準的可以試一下。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況。建議最好采取臥位姿勢睡覺，避免趴著引起不適而影響睡眠，另外建議中午避免進食過飽，保持情緒穩(wěn)定等。
      
      以上是對“中午入睡困難，吃完飯想趴倒一會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調(diào)理,
      指導(dǎo)意見：入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)