你好，你的情況分析估計是聲帶受到損傷所引起的癥狀，建議平時注意保護好咽喉，經常喝些溫水有助于潤喉，避免食用冷涼辛辣刺激性的食物，含些西瓜霜等潤喉含片能緩解病情，如果癥狀一直持續的話到醫院耳鼻喉科進行檢查治療。
      

      您好根據您提出的問題，注重餡的回答，首先要保護好您的嗓子，不要抽煙喝酒吃一些辛辣刺激性的食物，而且要多喝水不要大聲說話，經常大吼大叫，這樣會對你的嗓子產生影響會產生聲音變成更加嘶啞，而且因素主要是在青春期變聲期的時候，沒有很好的，護理，所以就會導致這種情況發生，建議您可以平日里多加鍛煉，還是有一定的效的，一定要按照正常的標準，因來進行一些，發音練習，這是最重要的，主要還是要靠主觀努力！