你好，你背部疼痛首先排除因為受涼導致的，可以通過熱敷觀察是否改善。也有可能是膽囊炎引起的，需要去醫院做膽囊b超明確。排除有可能是頸椎病壓迫神經引起，再做頸椎CT明確。建議，一先保守治療，保守治療，包括a頸部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸，b減少低玩手機時間，用頭寫米字每天至少100個，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時再手術治療
      

      你的這種情況可能是肩胛背部慢性軟組織勞損引起的，可給予推拿按摩，理療，針灸針刀，內熱針，銀質針，浮針，活血化瘀的中成藥等方法治療.
      

      你好，根據你說的情況，可以口服扶他林，熱敷，配合烤電等理療，效果不錯，如果持續不好，建議再到醫院花錢拍個片子，希望我的意見對你有幫助
      
      以上是對“后背兩肩胛骨范圍之內早上僵硬疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，考慮是頸椎病引起的不適。
      指導意見：
      建議你注意休息，少久坐少低頭。適當活動頸部。給予理療按摩及熱敷。口服頸復康膠囊