指導意見：
      分手會有的那種失落無助感是可以理解的，需要經(jīng)過一段黑暗的時期，自己學著慢慢去調節(jié)，你才18歲，可以做的事情有很多，人的精力是有限的，你花的時間在別的事情上多了，感情上想得就少了，你可以試試去做些別的有意義的事情。
      

      看起來分手這件事對你影響很大。影響了你的隱私和睡眠，你開始變得很孤僻寡言。感覺很無助，沒有人可以幫你。看來你很有可能有一些抑郁癥狀。目前你自己調整是很困難的，建議你去建心理咨詢師，接受心理疏導。
      

      指導意見：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，考慮是由于分手失戀而引起的情緒低落，建議您調整認知，其實戀愛也是一種自我成長，從中可以知道什么樣的人是自己喜歡的，什么樣的人不適合自己，那么再下一段感情里，便不會走這么多彎路。
      以上是對“醫(yī)生我分手了我很痛苦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！