你好,建議平時飲食清淡,多喝水。早上起來吃飯前喝一杯溫的檸檬水。每餐前吃一些生的蔬菜或水果沙拉,每天的三餐中盡量能夠包含以下食物:新鮮水果,如梨子、橙子,柚子,橘子和葡萄;水果干,尤其是西梅干;蔬菜,如芹菜,豆瓣菜,卷心菜和菠菜;豆角,扁豆和干豆。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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