減肥需要注意以下幾點(diǎn)：一：不要濫用減肥藥;二：不宜過度節(jié)食，避免由于營養(yǎng)不良給身體帶來危害;三：吃量低飽腹感強(qiáng)的，例如海帶、黃瓜、冬瓜等。可以踩自行車，跳繩，快走。
      

      病情分析：
      你好，通常主要還是受長期開車久坐影響引起偏胖情況，形成脂肪囤積，
      指導(dǎo)意見：
      建議，最好通過跑步快走等鍛煉方式，堅持一段時間鍛煉量，可以減少多余脂肪，而且也利于身體健康改善，踩單車也會有作用調(diào)節(jié)，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述是貨車司機(jī)，開車快10年了，身體比較胖，體重170斤，想減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先要改善飲食結(jié)構(gòu)，不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食，不喝飲料，吃飯不要太快，早中吃七成飽，晚上吃五成飽，減少碳水化合物的攝入，第二制定運(yùn)動鍛煉計劃，跑步、騎單車等，二者結(jié)合，堅持做，體重很快下降的。
      
      以上是對“需要減肥，因為我是一名貨車司機(jī)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！