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失眠會導致第二天早上起床非常困難

女 | 46歲 2018-08-06 13:58:41 7人回復 來自

健康咨詢描述: 失眠會導致第二天早上起床非常困難?失眠會導致第二天早上起床非常困難

醫生回復區

勞成明
勞成明 義烏市精神病醫院   副主任醫師 擅長: 焦慮障礙,抑郁癥,睡眠障礙 幫助網友:78
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2018-08-06 14:03:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,由于失眠導致睡眠不足,身體休息不好,所以會很累,很疲倦,需要進行進一步休息,這樣導致起床困難。
      指導意見:
      如果長期失眠,需要調整作息規律,減少睡眠的影響,必要時還需要使用藥物治療。如果短期需要查找原因。
      

王自湘
王自湘 平江縣第四人民醫院   副主任醫師 擅長: 擅長抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,社交恐懼癥,神經官能癥 幫助網友:6324稱贊:10
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2018-08-06 14:03:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,失眠會影響很大,可能會導致白天身體機能下降,常表現為醒后疲乏、日間警覺性降低、精力、認知功能以及行為情緒等方面的功能障礙,從而降低生活質量。
      指導意見:
      建議您如果出現失眠多夢,先從自身心理找原因或者求助于心理醫生。不要輕易使用催眠鎮靜藥物,因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長期服用。
      

靳秀英
靳秀英 平遙縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁,焦慮,強迫。夫妻關系,青少年成長咨詢。情感挽 幫助網友:5422稱贊:2
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2018-08-06 14:03:33 我要投訴

      你好,很高興為你解答,上面描述的是你,失眠影響第二天的起床,建議你吃一點營養腦神經的谷維素和維生素b1安神補腦液,同時多參加1些體育活動,以及戶外有氧運動,放松神經肌肉,改善血液循環,釋放負面情緒,減小壓力,成良好的起居習慣。
      
      以上是對“失眠會導致第二天早上起床非常困難”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李啟波
李啟波 二級心理咨詢師 擅長: 婚戀情感咨詢 ,人際關系,親子關系,青少年心理健康 幫助網友:6647稱贊:2
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2018-08-06 14:05:07 我要投訴

      你好。根據你的表述。前一天晚上的失眠狀態,由于夜里休息不好,肯定影響第二天起床困難,以及整天的精神狀態。因此建議調整好作息時間,按時作息,養成好的生活規律。平時加強鍛煉,增強體質,增強身體的免疫能力。學會放松自己,避免生活等各方面的壓力過大引起失眠。
      

李曉昕
李曉昕 二級心理咨詢師 擅長: 性格不合、感情淡化、經常吵架、溝通障礙、失戀、脫單 幫助網友:1674
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2018-08-06 14:06:13 我要投訴

      你好,失眠確實會導致第二天早上起床非常困難,因為人是需要至少7.5個小時的充足睡眠才能保證一天的精力充沛,建議找到失眠的原因,然后吃一些健腦補腦安神的中藥,建立規律的作息時間。不要熬夜,保持放松,平和的心態,有助于睡眠。
      

楊梅
楊梅 辛集精神病醫院   主治醫師 擅長: 擅長精神分裂癥、抑郁癥,焦慮癥,情感性精神障礙及各 幫助網友:277
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2018-08-06 14:12:53 我要投訴

      病情分析:
      你好!失眠是睡眠質量不好,入睡困難,會導致第二天起床困難
      指導意見:
      建議你要保持好的心態,規律作息時間,按時睡覺,睡前做些緩慢運動,不要過多想事情,形成好的習慣,早睡早起
      

于智
于智 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網友:4217稱贊:1
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2018-08-06 16:39:29 我要投訴

      你好,根據你的描述,如果在前一天睡眠不好,或嚴重失眠,就會導致第二天不愿意起床,因為睡眠不足,就會使人精力不足,為了避免這種情況,建議每天晚上臨睡前喝牛奶用溫水泡腳躺在床上做深呼吸,這樣能夠促近睡眠提高睡眠質量!
      
      以上是對“失眠會導致第二天早上起床非常困難”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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