指導意見：
      聲音沙啞的因素一般可分為內因和外因，內因無非就是先天性聲音沙啞，而外因一般由以下因素造成：
      1.過度用嗓
      狂唱卡拉ok，彪高音，做麥霸，或者長時間拉大嗓門講話，導致聲帶疲勞勞損而嘶啞。
      2.煙酒無度
      抽煙喝酒過量，刺激咽喉，引起炎癥，造成嗓子嘶啞。
      3.身心疲勞
      因超負荷工作、學習透支體力，心理壓力大，又得不到合理的休息，身體免疫力下降導致嗓子嘶啞。
      4.咽喉疾病
      喉嚨疼痛，咽喉發炎導致嗓子嘶啞，無法正常講話。
      

      指導意見：
      指導意見：要讓嗓音變粗，建議大量喝水,避免飲用酒精和咖啡.保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶.2,不要吸煙,即使是被動吸煙也應該避免,因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風險.3,不要過度用嗓.不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話.如果感覺嗓子發干或者說話嘶啞,那就停止講話