你好，根據(jù)你所提供的情況，由于訓(xùn)練導(dǎo)致大腿肌肉疼痛，不敢走路。快速的恢復(fù)方法是到醫(yī)院可以做局部的理療，中頻等治療，有助于快速回復(fù)。
      

      病情分析：
      從資料來(lái)看初步考慮有軟組織挫傷的情況，不知多長(zhǎng)時(shí)間了？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可考慮進(jìn)行局部熱敷治療，以及應(yīng)用活血化瘀藥物，暫時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，祝早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      病情分析，你好，根據(jù)你的情況，初步考慮是肌肉運(yùn)動(dòng)性損傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)，建議你注意休息。定期敲打腿部?jī)蓚?cè)的肌肉排除乳酸，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，祝你早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“怎么放松大腿肌肉。訓(xùn)練過(guò)猛酸痛的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！