根據你說的情況來看考慮是有皮缺損情況，這種情況平時多注意保暖，多注意個人衛生，可以雙氧水清洗后碘伏消毒處理一下，平時最好車包扎，暴露就可以啊
      

      您不用擔心，這只是簡單的皮膚外傷，如果長期不愈合，建議您給傷口上少量的斂瘡生肌的外用藥，并注意局部衛生，以防止傷口感染。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，我基本上清楚了。四肢末端血液循環差，傷口恢復慢，你可外用跌打萬花油，配合TDP理療，效果好。
      指導意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養成健康規律性的生活。避免風寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時多做身體拉伸運動，腰背肌核心肌功能鍛煉。
      
      以上是對“兩個腳背中心都被抓破了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！