通過你描述的癥狀來分析，你這是口腔粘膜上火的表現，可以用舌苔刮除器，清除舌頭表面厚膩的舌苔，用康復新液五毫升含漱，每次3到5分鐘，每天3到5次，同時口服口炎顆粒，一次一包，一天2到3次，少吃刺激性辛辣的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，避免便秘，就會明顯的改善這些癥狀的。
      

      從中醫來講，如果舌苔出現偏厚或者發白等情況，而身體無其他不適癥狀，一般認為是“上火”的表現。而這種情況還經常會導致口腔里有難聞氣味，甚至出現口臭。因此，建議您可以在刷牙時用牙刷輕刷舌苔，在飲食上最好以清淡為主。另外，如果這種情況持續時間較長，就該到醫院口腔科看看了，因為舌苔發白也有可能是腸胃疾病表現出的癥狀。