你好，根據你提供的情況考慮，你身體經常出汗，說明體質還是比較虛弱的，目前建議你可以口服黃芪精口服液，可以使用當歸黃芪泡水喝，也可以使用一些枸杞，大棗，黃芪，當歸熬粥喝，都是有助于調理氣血不足的，晚上睡不著覺，建議你口服酸棗仁顆粒。
      

      你的現在這種狀況確實是影響你的睡眠進而影響你第二天的精神狀態，19歲已經出不來，完成自己的學業，慢慢的他知道社會當中準備工作，就會接觸到各種形形色色的事情，出現一些讓人心煩意亂的過程，這種情況就會提出一個逐漸適應的裝回來，社會環境在那里不因為我們而改變是因為我們要去適應這樣的生活
      

      你好，這樣的情況出現多長時間了？什么時候開始出現的呢？有沒有去醫院檢查過呢？建議你去醫院檢查一下看看，看看是否有別的問題！
      
      以上是對“身體經常出汗，睡覺睡不著心亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的描述，夜間汗出，而且心煩，失眠，從中醫辨證考慮心陰虧損，肝火旺導致的。
      建議口服天王補心丹和丹梔逍遙丸治療，注意不要熬夜，晚上盡量早點兒睡覺，放松心情，減輕壓力