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一直都很悲觀對自己沒有信心，該怎么辦？

女 | 15歲 2018-08-03 23:02:39 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：一直都很悲觀對自己沒有信心，一遇到一點點小事就會想到難過的事情，很容易哭，特別是晚上，一直盯著天空就開始哭了。而且我一走到人多的地方就會很緊張感覺有壓迫感，但是有人陪我一起走就不會了。會很擔(dān)心自己的一個動作一句話會被別人討厭，也很在意別人的評價，我會記得很久而且會一直放在心上無法釋懷。

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2022-11-07 13:47:59 我要投訴

你好，很高興幫你解答問題，我看了你上面對自己的敘述。感覺你是一個多愁善感感的小女孩，而且挺自卑，沒有安全感。希望你走出自卑心理，不要過度的關(guān)注自己的心理變化。把思維指向外面。過度關(guān)注自己，就會產(chǎn)生一些心理問題，敏感多疑，也給自己造成很多的負(fù)面情緒，還是希望你用積極樂觀的心態(tài)面對生活。

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